地震や台風、大雨など、災害はいつ発生するかわかりません。「明日かもしれない」「いや、しばらく来ないかも」と思っていると、いざというときに何も準備できていないことが多いものです。では、具体的にどのような備えをしておけばよいのでしょうか？
備蓄はどれくらい必要？
多くの防災専門家が推奨しているのは最低3日分、可能なら1週間分の備蓄です。これは、災害発生後すぐにはライフラインが復旧せず、支援物資が届くまでに時間がかかる可能性があるためです。
基本の備蓄リスト
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飲料水：1人1日あたり3リットルが目安
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食料：レトルト食品、缶詰、乾パン、インスタント食品など
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トイレ用品：簡易トイレ、トイレットペーパー、ビニール袋
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衛生用品：ウェットティッシュ、消毒液、生理用品、マスク
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医薬品：持病の薬、解熱剤、絆創膏、消毒液
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懐中電灯＆予備電池：停電時に必須
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モバイルバッテリー：スマホの充電用
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ラジオ：情報収集のための電池式または手回しラジオ
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防寒具：毛布、カイロ、雨具
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現金：小銭も含めて準備
特に、**水と食料は定期的に消費しながら補充する「ローリングストック」**を意識すると、賞味期限切れを防げます。
家庭の状況に合わせた備えも大事
家族構成や住んでいる地域によって必要な備えは変わります。例えば、
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小さい子どもがいる家庭 → 粉ミルクやおむつ
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高齢者がいる家庭 → 介護用品、常備薬
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ペットがいる家庭 → ペットフードやトイレ用品
また、都市部では電気・水道の復旧が遅れることも考えられるため、マンション住まいの人は特に水の確保を意識しましょう。
防災グッズの点検も忘れずに
備えたつもりでも、いざ使おうとしたら「電池が切れていた」「賞味期限が過ぎていた」なんてことも。定期的に防災グッズの中身をチェックし、更新する習慣をつけましょう。
また、家族で避難場所や連絡手段を確認しておくのも重要です。災害時は携帯がつながりにくくなるため、公衆電話や伝言ダイヤルの使い方を知っておくと安心です
まとめ
災害はいつ起こるかわかりませんが、準備しておけば被害を最小限に抑えられます。最低3日分の備蓄を基本に、自分や家族に合った備えを進めておきましょう。
今すぐにでもできることは、「備蓄リストを作る」「足りないものを買い足す」「家族と避難計画を話し合う」こと。**「備えあれば憂いなし」**という言葉のとおり、今日から防災対策を始めてみませんか？
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