「家の中だから紫外線は大丈夫」と思っていませんか？
実は、日焼けや肌老化の原因になる紫外線（UV）は、窓ガラスをすり抜けて室内にも入ってきます。特にUVA波は、窓を通過して肌の奥まで届くため、長時間浴び続けるとシミやシワの原因に。
この記事では、窓から入る紫外線対策について、知っておくべき基本とすぐにできる対策をまとめました。
室内に届く紫外線の正体
紫外線には主に以下の2種類があります。
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UVB（B波）：肌表面に影響し、日焼けや炎症を起こす。
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UVA（A波）：肌の奥に届き、シミ・シワ・たるみの原因になる。
UVBはほとんど窓でカットされますが、UVAはガラスを通り抜けてしまうのが厄介な点。つまり、窓際でくつろいでいるだけでも、肌にはダメージが蓄積していくのです。
窓からの紫外線対策、どうする？
1. UVカットフィルムを貼る
最も効果的でコスパも高い方法。窓に貼るだけで、UVA・UVB両方を大幅にカットしてくれます。透明タイプも多く、景色や光の取り込みには影響なし。
2. UVカットカーテンやブラインドを使う
遮光カーテンではなく、「UVカット機能付き」のものを選ぶのがポイント。昼間はレースカーテンでも、UVカット仕様なら効果があります。
3. 窓ガラスをUVカット仕様にする
リフォームや新築時に選べる方法ですが、コストが高め。長期的な紫外線対策としては有効です。
4. 日焼け止めを塗る
「家の中でも日焼け止め？」と思うかもしれませんが、窓際で過ごす時間が長いなら、朝のスキンケアに日焼け止めを加えるのが正解。軽いテクスチャの室内用を選べば負担も少なめ。
見落としがちな紫外線の影響
紫外線は肌だけでなく、家具や床にも影響します。長年日が当たる場所では、ソファやフローリングが色あせることもあります。窓からの紫外線対策は、肌だけでなく家の劣化防止にもつながるんです。
まとめ
家の中でも紫外線は油断できません。特に日当たりのいい部屋は、快適さと引き換えに肌や家具にダメージを与えるリスクも。
UVカットフィルムやカーテン、日焼け止めなど、できることから始めて、快適で安心な室内環境を整えましょう。今すぐの対策が、未来の肌と家を守ります。