9月のダイエットの成果は?

2021/10/01(金) 日々のこと

こんにちは、棟梁の小山です!

9月は少し涼しくなって

随分と過ごしやすくなりました。

 

そうなると食欲がさらに増してきて

体重管理が大変になってしまうんですね。

ご飯が美味しくてついついおかわり!

なんてことが増えた9月でした。

 

今月の目標体重は75.5kgで、

結果は…

なんと!74.6kg!

見事に目標達成です!

 

 

正直今月は目標達成が厳しいと

感じていましたが、予想を上回る

体重減にビックリでした。

なぜ達成できたのかを考えてみると、

今月はよく食べたけど、食後に歩くことが

多かったのです。

その事が予想以上の結果を出せた要因だと

思います。

という事は、食後に運動をすれば

もっと食べても大丈夫ってことかな?(笑)

 

来月ももうひと踏ん張りです!

 

 

 

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