スタッフブログ
7月のダイエットの成果は?
2021/08/01(日)
日々のこと
こんにちは、棟梁の小山です!
7月の目標体重は、76.5kgです。
それでは結果発表です…
76.4kg!目標達成です♪
やったー!
7月はさすがに暑すぎるため
室内のウォーキングマシーンで
運動をしました。
40分ウォーキング&30分ランニング
って感じです。
エアコンを付けて熱中症対策をしています。
今月の平均歩数は11,737歩
目標の1万歩以上を達成しています!
距離に換算すると、
月平均で8.2kmでした。
猛暑が続く季節なので
無理せずにやっていきます。
皆さんもマイペースで頑張ってくださいね。
QRコードを読み取るか、LINEマークをクリックして友達追加してね
記事一覧
- 22/05/26こんなときどうするの?…建具の反り
- 22/05/25「貯金できない」という理由で頭金無しを選ぶなら。
- 22/05/24ゼロ円ソーラーが、じわりと広がっているそうです。
- 22/05/23要望を忠実に形にする業者も悪くは無いのですが、せっかくなら…。
- 22/05/22こんなときどうするの?…夏の雑草対策
- 22/05/21それぞれの決断に責任と覚悟を持つことで後悔を減らせます。
- 22/05/20こんなときどうするの?…開口部の暑さ対策
- 22/05/19概算見積書の数字は、あくまでも『概算』です。
- 22/05/18梅雨ならではのシックハウス症候群に注意しましょう
- 22/05/17収入を増やすための出費をする前に支出を見直しましょう。