「よく寝てるはずやのに疲れが残る」
これも、実は空気環境が関係していることがあります。
■ 体は寝ている間も働いている
寝ている間、体は
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呼吸
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免疫反応
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修復・回復
をずっと続けています。
空気中に埃が多いと
※異物を排除するために体が休まらない
※自律神経が緊張したまま
結果、眠りが浅くなる。
■ 埃が減ると睡眠の質が変わる
埃対策ができている家では
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夜中に目が覚めにくい
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朝のだるさが少ない
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寝起きの頭がスッキリ
という声が多いです。
これ、気のせいじゃなく
呼吸のストレスが減った結果。
■ 特に影響を受けやすい人
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更年期世代
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ストレスが多い人
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冷えやすい人
こういった人ほど、
「埃＋空気のよどみ」の影響を強く受けます。
まとめ
埃が多い家は
✔ 呼吸が浅くなる
✔ 体が休まらない
埃が減る家は
✔ 深く眠れる
✔ 回復しやすい
掃除は睡眠の質にも直結しています。
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