前編では「断熱」の重要性を解説しましたが、もうひとつ見逃せないのが「換気」です。実は、断熱性能の高い家ほど、換気の質が暮らしの快適さと健康を左右します。
今回はその理由と、適切な換気のあり方についてシンプルに解説します。
■ 換気って、そんなに大事？
はい、大事です。なぜなら、私たちは毎日、空気の中で生活しているから。
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呼吸によって二酸化炭素が増える
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料理や入浴で湿気がこもる
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建材や家具から化学物質（例：ホルムアルデヒド）が出ることも
これらが密閉された空間にとどまると、空気が汚れ、健康被害や不快感の原因になります。
■ 高気密住宅の落とし穴
最近の住宅は、断熱性と気密性が高くなっています。これはエネルギー効率の面ではとても良いことですが、空気の逃げ場がない＝自然換気されにくいという問題も。
そのため、**計画的な「機械換気」**が必須になります。
■ 換気が不十分だとどうなる？
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カビやダニが発生しやすくなる
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結露による建物の劣化
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頭痛や倦怠感、アレルギー症状が出ることも
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ペットや料理の臭いがこもる
つまり、「空気がよどむ」と、家の中の快適さと健康は一気に下がります。
■ どんな換気が理想的？
理想は24時間換気システムです。
特に以下の2つの方式が主流です：
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第一種換気：給気も排気も機械でコントロール（快適・高性能）
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第三種換気：給気は自然、排気は機械（コスト低め・最低限）
また、熱交換型換気を導入すると、外の空気を取り入れながらも冷暖房の効率を下げません。
■ 断熱と換気はセットで考えるべき
断熱性の高い家にしたら、それに見合った換気の計画が不可欠です。逆に言えば、換気をおろそかにすると、せっかくの断熱が台無しになることも。
まとめ
快適で健康的な住まいをつくるには、「断熱」と「換気」の両方が欠かせません。
断熱は、外気の影響を防いで冷暖房の効率を高め、室温を安定させる役割があります。これにより、光熱費の削減や結露の防止にもつながります。
一方、換気は空気を清潔に保ち、湿気や有害物質、ニオイを外に排出してくれます。カビの発生やアレルギーのリスクも抑えられ、家族の健康を守ることにつながります。
どちらか一方だけでは不十分。断熱と換気はセットで考えるべきものです。家の性能を上げて心地よい暮らしを実現するためには、この2つをしっかりと見直すことが大切です。
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